晚上可以喝菊花茶吗菊花茶的功效与注意事项(晚上可以喝菊花茶吗1)

　
晚上可以适当喝菊花茶，菊花茶富含挥发油、菊甙、黄酮类、维生素等物质，具有舒缓身体疲劳、宁神开郁、放松心情、保护眼睛等功效。但是需要注意用量不宜过多，以免导致肠胃不适。

很多情况下说喝茶影响睡眠多指晚上不能喝，但菊花茶晚上是能适当喝的。菊花茶不

会导致失眠，晚上喝一杯菊花茶，可以有效宁神。但是也不要喝太多，最多喝一杯200毫升左右，以免夜尿频繁。此外，菊花茶性凉，肠胃不好者也易出现肠胃不适。

菊花茶对我们的身体一般情况下不会造成伤害，大家要记得按照正确的使用方法来服用，这样才能够发挥它最大的功效和作用。在选择菊花时，应该选择小并且菊花颜色是泛黄的，此外，在购买菊花的时候还应该要注意摸起来干燥、紧致的质量是较好的。

菊花茶还有哪些功效呢？菊花对人体的清热有很大的帮助，经常喝菊花茶还具有抗衰老、清洁湿润皮肤、防辐射、醒脑、明目的功效。如果你经常使用电脑等电子产品，也可以通过适量饮用菊花茶来降低辐射对身体的伤害。

总之，晚上可以喝菊花茶，但需要注意用量不宜过多，以免导致肠胃不适。同时，也不要喝太多，最多喝一杯200毫升左右，以避免夜尿频繁。大家要根据自己的情况来决定是否适合饮用菊花茶，并按照正确的使用方法来服用。